ปริมาณกับแคลอรีคือสิ่งสำคัญ
ในงานปาร์ตี้มักจะมีอาหารมากมายรอไว้ให้คุณได้เลือกสรร ไม่ว่าคุณจะอยากรับประทานอะไรก็ตามคุณก็สามารถเลือกทานได้ทุกอย่าง แต่ขอให้คุณนึกไว้เสมอว่า ควรรับประทานได้ทุกอย่าง ทานอย่างละนิดอย่างละหน่อย พอให้คุณได้ลิ้มรสชาติ
อย่าทานเพื่อให้อิ่มไม่เช่นนั้นคุณอาจจะยั้งใจไว้ไม่อยู่ แล้วไม่ต้องกังวลเลย... เพราะว่าไขมันที่คุณรังเกียจนั้นได้กลับมาหาคุณแน่ๆ...ฮิฮิ ไม่ ได้โม้ ปาร์ตี้มักจะมีการจัดการหลายรูปแบบ ดังนั้นถ้าเป็นงานและที่มีบริการถึงโต๊ะแล้วล่ะก็ คุณสามารถบอกพนักงานได้ถึงปริมาณที่เขาควรเสริ์ฟให้คุณ ถ้าเขาให้มากเกินไปคุณก็ควรจะกำชับเขาในปริมาณอาหารที่น้อยลง
แต่ถ้าหากเป็นงานที่คุณต้องบริการตัวเองล่ะก็ คุณควรเน้นเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำจะดีที่สุด อาจจะเป็นอาหารจำพวกสลัดหรือซุปหรือถ้าคุณหิวจริงๆ ก็ขอให้เลือกทานอาหารที่มีแคลอรี่น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น