อาบน้ำละลายไขมัน

อาบน้ำละลายไขมัน ฟังดูน่ากลัว แต่สบายตัวมากเลย ไม่เชื่อ อย่าลบหลู่

1.  อาบให้ผอม ถ้าไปมาหลายงานจนอึดอัดตัวไปหมด คืนนี้ลองเปิดน้ำร้อนให้เต็มอ่าง จากนั้นให้ใส่ใบชาเขียวให้เต็ม

2.  อีกตัวที่อยากแนะนำในการอาบน้ำคือน้ำผึ้ง  นำน้ำผึ้งมาคนให้ละลายในอ่างอาบน้ำ จากนั้นก็ใส่ลงไปนอนแช่ประมาณ 20 นาที เมื่อขึ้นมาจากน้ำ ระบบเผาผลาญของคุณก็จะทำงานดีขึ้น ต้องลองอย่างนี้มันต้องลอง
ขอให้มีความสุขกับการอาบน้ำนะคะ

เคล็ดลับความสวยก่อน......และหลังปาร์ตี้

 หลายคนในช่วงนี้บ่น เบื่อ เรื่องงานเลี้ยง แหมเยอะจริง สิ่งตามเรากลับบ้านด้วย ก็คือ ความอ้วนๆๆๆๆๆๆ วันนี้มีข่าวดี มีเทคนิคดี ลดความอ้วนแบบง่ายๆ มาฝากค่ะ

1.  กดจุด หยุดอ้วน (เหมือนวิชาในหนังจีน)จุดสำคัญที่อยู่ตรงร่องระหว่างใต้จมูกกับเหนือริมฝีปาก

ชามะละกอ นี่คือตัวช่วยที่จะสลายความบวมอึด

ชามะละกอ นี่คือตัวช่วยที่จะสลายความบวมอึดของคุณให้กลับสู่ภาวะปกติได้รวดเร็วยิ่งขึ้น กลับจากปาร์ตี้แล้วอย่าลืมจิบชามะละกอสักแก้ว ก่อนเข้านอน

วิธีทำ

ปลดปล่อยพลังงานให้มาก

ปลดปล่อยพลังงานให้มาก

                  เป็นเรื่องธรรมชาติของกลไกมนุษย์  ในเรื่องของการเผาผลาญพลังงาน คือ เมื่อไหร่ที่เราได้รับพลังงานจากอาหารเข้าไป ไม่ว่าจะเท่าไรก็ย่อมได้ใช้พลังงานออกมาให้เท่าเทียม หรือมากกว่าพลังงานที่เข้าไปสู่ร่างกายเราจึงไม่อ้วน

คุณ สามารถทานอาหารในงานปาร์ตีได้ทุกอย่างได้จริงหรือ

ปริมาณกับแคลอรีคือสิ่งสำคัญ

                ในงานปาร์ตี้มักจะมีอาหารมากมายรอไว้ให้คุณได้เลือกสรร ไม่ว่าคุณจะอยากรับประทานอะไรก็ตามคุณก็สามารถเลือกทานได้ทุกอย่าง แต่ขอให้คุณนึกไว้เสมอว่า ควรรับประทานได้ทุกอย่าง  ทานอย่างละนิดอย่างละหน่อย พอให้คุณได้ลิ้มรสชาติ

                อย่าทานเพื่อให้อิ่มไม่เช่นนั้นคุณอาจจะยั้งใจไว้ไม่อยู่ แล้วไม่ต้องกังวลเลย... เพราะว่าไขมันที่คุณรังเกียจนั้นได้กลับมาหาคุณแน่ๆ...ฮิฮิ ไม่ ได้โม้ ปาร์ตี้มักจะมีการจัดการหลายรูปแบบ ดังนั้นถ้าเป็นงานและที่มีบริการถึงโต๊ะแล้วล่ะก็ คุณสามารถบอกพนักงานได้ถึงปริมาณที่เขาควรเสริ์ฟให้คุณ ถ้าเขาให้มากเกินไปคุณก็ควรจะกำชับเขาในปริมาณอาหารที่น้อยลง

                แต่ถ้าหากเป็นงานที่คุณต้องบริการตัวเองล่ะก็ คุณควรเน้นเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำจะดีที่สุด อาจจะเป็นอาหารจำพวกสลัดหรือซุปหรือถ้าคุณหิวจริงๆ ก็ขอให้เลือกทานอาหารที่มีแคลอรี่น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

คุณ ทานอาหารจังหวะอะไร

เราควรรู้จังหวะในการรับประทาน

ฟังหัวข้อนี้แล้วอยากเต้นใช่ไหม แต่ขอโทษ เป็นจังหวะในการกิน  อยู่ที่ใครกินจังหวะสโล แทงโก ชะชะช่า แต่ที่อยากแนะนำ คือเราควรรับประทานอาหารอย่างช้าๆ นั่นคือสิ่งสำคัญ เพราะ

เคล็ดลับตะลุยปาร์ตี้แบบไม่อ้วน

เคล็ดลับตะลุยปาร์ตี้แบบไม่อ้วน

        วันนี้ต้องไปปาร์ตี้ซะด้วย ทำไงดีล่ะ ต้องมีของกินอร่อยๆ แน่เลย แต่ถ้ากินไปแล้วมันจะอ้วนไหมน้า แล้วถ้าเราอดใจไม่ไหวล่ะ จะทำไงดีไม่ไปก็ไม่ได้ แถมวันนี้เป็นบุฟเฟ่ต์อีกต่างหาก ต้องอ้วนแน่ๆ เลย เครียด ดดดดด

หลายคนเป็นเช่นนี้ใช่ไหมค่ะ แต่จริงๆ แล้วเรามีวิธีง่ายๆ