ธรรมชาติที่ดีคือสุขภาพที่ดี
ควบคุมอาหารมาตั้งหลายอาทิตย์ ออกกำลังกายก็ออก ของทอดก็ไม่ได้ทาน มื้อเย็นก็ทานแต่ผลไม้ แอลกอฮอล์ก็ไม่ได้แตะ น้ำอัดลมก็ไม่ได้ดื่ม แต่ทำไมน้า...เรายังอ้วนเหมือนเดิม....ไม่ผอมลงซักที
ไม่หุ่นหระวับเหมือนคนอื่นเขาเลย ทั้งที่เราก็ทำตามที่ใครหลายๆ คนแนะนำแล้ว...บางทีคำตอบอาจจะเป็นเพราะว่าเราใช้ชีวิตแบบ ฝืน ธรรมชาติมากเกินไปก็ได้
ความสมดุลสุขภาพที่ดีต้องประกอบไปด้วยความสมดุลในหลายๆ ด้าน เพื่อให้ร่างกายเกิดความสมดุลก็ต้องคำนึงถึงการกิน การพักผ่อน และการออกกำลังกาย เหล่านี้คือองค์รวมทั้งหมดนี้สมดุลกันด้วย ไม่ควรทำอย่างหนึ่งอย่างใดมากเกินไป หรือไม่ทำอย่างหนึ่งอย่างใดน้อยจนเกินไป และที่สำคัญควรปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ และใส่ใจในรายละเอียดขององค์รวมนั้นๆ เพื่อสุขภาพที่ดีของตังคุณเอง ซึ่งในคราวหน้าจะมาบอกเคล็ดลับดีมาฝากนะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น